Весенний авитаминоз

ПОДРОБНО ОБО ВСЕМ Форумы Здоровье Весенний авитаминоз

В этой теме 1 ответ, 6 участников, последнее обновление Картинка профиля Klaus4 Klaus4 3 мес. назад.

  • Автор
    Сообщения
  • #3607
    Картинка профиля Vilka
    Vilka
    Участник

    Что посоветуете пропить весной для борьбы с авитаминозом? Чувствуется в теле усталость, подавленность, кожа бледная — явные недостатки витаминов в организме..

  • #3611
    Картинка профиля Klaus4
    Klaus4
    Участник

    В аптеке купите комплекс витаминов и минералов. Еще кушайте побольше зелени, фруктов и овощей, гуляйте на свежем воздухе.

  • #3624
    Картинка профиля Zvezdo4ka
    Zvezdo4ka
    Участник

    Прежде всего особое внимание продуктам питания, в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, рыба, зелень, морепродукты. Можно еще взять горсть калины, залить стаканом кипятка, настоять 4 часа и пить.

  • #3642
    Картинка профиля Olga
    Olga
    Участник

    Правильное питание лучшая профилактика авитаминоза. кушайте больше овощей и фруктов, зелени, рыбы и мяса.

  • #3652
    Картинка профиля PoLLi
    PoLLi
    Участник

    Из продуктов сложно получить полный набор витаминов и полезных веществ. К примеру, что бы получить суточную дозу витамина С надо скушать 1 кг лимонов, понятно, что сделать это сложно. По этому я советую купить в аптеке комплекс витаминов, типа Витрум..

  • #4040
    Картинка профиля Katyflo
    Katyflo
    Участник

    Я тоже всегда весной и осенью, когда сезон простуд покупаю всей семье комплекс витаминов. А еще у нас с лета в морозилке всегда есть замороженные ягоды со своего огорода, мы из них делаем фруктово-ягодные салаты и варим компоты.

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.